Allgemeine Information, keine Rechts- oder Pflegeberatung. Im Zweifel wende dich an deine Pflegekasse, einen Pflegestützpunkt oder eine anerkannte Beratungsstelle.
Warum die Nacht so wichtig ist
Bei der Begutachtung geht es um den ganzen Tag, nicht nur um die Stunden, in denen alle wach sind. Hilfe in der Nacht passiert aber oft im Halbschlaf und ist am Morgen schon wieder vergessen. Wer sie nicht aufschreibt, erwähnt sie beim Termin meist nicht.
Wo nächtliche Hilfe eine Rolle spielt
- Verhalten und Psyche (Bereich 3): Nächtliche Unruhe ist dort ausdrücklich genannt, zum Beispiel Umherlaufen, Rufen oder Aufstehen ohne erkennbaren Grund.
- Selbstversorgung (Bereich 4): Begleitung zur Toilette, Wechsel von Inkontinenzmaterial, Trinken in der Nacht.
- Alltag und Kontakte (Bereich 6): Ruhen und Schlafen, also ob jemand ohne Hilfe zur Ruhe kommt und durchschläft.
- Krankheit und Therapie (Bereich 5): zum Beispiel Medikamente oder Messungen, die nachts nötig sind.
Was du notieren solltest
- Uhrzeit: ungefähr reicht, zum Beispiel „gegen 02:00“.
- Was war: aufgewacht, gerufen, unruhig, aufgestanden, eingenässt.
- Welche Hilfe: begleitet, gestützt, umgezogen, beruhigt, wieder ins Bett gebracht.
- Wie oft: jede Nacht, mehrmals pro Nacht, nur manchmal.
- Wie lange, wenn du es weißt, zum Beispiel „etwa 20 Minuten“.
Beispiel, frei erfunden
- nachts gegen 02:00 wach und rief nach der Tochter; zur Toilette begleitet und gestützt, allein war sie zu unsicher
- gegen 04:00 erneut wach und unruhig; beruhigt und wieder ins Bett gebracht, nach etwa 20 Minuten eingeschlafen
So vergisst du nichts
- Leg Zettel und Stift auf den Nachttisch und schreib nur Uhrzeit und ein Stichwort auf.
- Oder sprich morgens kurz in dein Handy, solange die Nacht noch frisch ist.
- Mit Pflegespur erzählst du die Nacht einfach mit, zum Beispiel „heute Nacht war sie zweimal wach, so um zwei und um vier“. Daraus werden sortierte Einträge mit Uhrzeit.
Gut zu wissen
Auch wenn es nur „kurz“ war: Jede Hilfe in der Nacht gehört ins Tagebuch. Gerade die kleinen, regelmäßigen Einsätze ergeben zusammen ein klares Bild.
Typische nächtliche Situationen
- Toilettengänge: Notiere, ob du nur geweckt wurdest, begleitet hast oder beim Ausziehen und Abwischen helfen musstest.
- Einnässen: Wechsel von Inkontinenzmaterial oder Bettwäsche, mit Uhrzeit.
- Unruhe: Umherlaufen, Rufen, Anziehen mitten in der Nacht, Suchen nach Dingen oder Menschen.
- Ängste: Aufwachen mit Angst, Weinen, Rufen nach jemandem; wie lange du beruhigt hast.
- Lagerung: Umdrehen im Bett, weil das allein nicht geht.
- Sturz: Was du gesehen hast, wie du geholfen hast und ob ein Arzt oder der Notdienst kam.
Wenn mehrere Menschen nachts helfen
Wechselt ihr euch nachts ab, schreibt jede Person kurz auf, was in ihrer Nacht war. Am Ende der Woche siehst du dann auf einen Blick, in wie vielen Nächten Hilfe nötig war.
Am Ende der Woche zusammenfassen
Für das Gespräch bei der Begutachtung hilft ein kurzer Überblick, zum Beispiel: „In 6 von 7 Nächten Hilfe nötig, meist zweimal pro Nacht, vor allem Toilettengänge und Unruhe.“ Die einzelnen Einträge bleiben trotzdem im Tagebuch, denn sie belegen den Überblick.
Was nicht hineingehört
Wie erschöpft du selbst nach einer unruhigen Nacht bist, ist wichtig, gehört aber nicht ins Pflegetagebuch. Dort geht es um den Hilfebedarf der gepflegten Person. Für deine eigene Entlastung ist die Pflegeberatung der richtige Ort. Sie kann dir zum Beispiel Angebote zur Entlastung von Angehörigen nennen.
Häufige Fragen
Ich weiß die Uhrzeit nicht mehr genau.
Dann schreib „nachts“ oder „gegen Morgen“. Ungefähre Angaben sind besser als keine, erfundene Uhrzeiten sind schlechter als keine.
Es war doch nur kurz.
Auch kurze Einsätze gehören hinein. Gerade die vielen kleinen Hilfen zeigen, wie viel Unterstützung insgesamt nötig ist.
Eine Woche im Überblick
So kann eine Zusammenfassung für eine Woche aussehen, frei erfunden:
| Nacht | Hilfe |
|---|---|
| Montag auf Dienstag | gegen 01:30 Toilette begleitet; gegen 04:00 unruhig, beruhigt |
| Dienstag auf Mittwoch | gegen 02:00 Toilette begleitet |
| Mittwoch auf Donnerstag | keine Hilfe nötig |
| Donnerstag auf Freitag | gegen 03:00 eingenässt, Bett und Schlafanzug gewechselt |
| Freitag auf Samstag | gegen 00:30 und gegen 03:30 Toilette begleitet |
Wenn sich die Nächte verändern
Werden die Nächte deutlich unruhiger oder ist plötzlich viel öfter Hilfe nötig, kann das viele Gründe haben. Sprich dann mit der Hausärztin oder dem Hausarzt darüber und nimm das Tagebuch mit. Die Einträge mit Uhrzeit helfen, die Veränderung genau zu beschreiben.
Pflegetagebuch einfach erzählen
Mit Pflegespur sprichst oder tippst du, wobei du heute geholfen hast. Daraus wird ein sachlicher Eintrag, sortiert nach den Bereichen der Begutachtung. Am Ende gibt es ein PDF für den Termin. Kostenlos in der Testphase.
Dieser Ratgeber ersetzt keine persönliche Beratung. Eine kostenlose Pflegeberatung bietet deine Pflegekasse an, auch in vielen Pflegestützpunkten (§ 7a SGB XI). Pflegespur schätzt keinen Pflegegrad und verspricht keine Leistungen.